Lo que Todo Hombre Necesita Saber

¿Sabía que aproximadamente 1 de cada 7 hombres en los EE. UU. considera que su salud es regular o mala? Usted no tiene que ser uno de ellos.

La realidad es que muchos hombres esperan demasiado tiempo antes de ver a un doctor. Algunos pasan años sin hacerse un chequeo. Y para cuando algo se siente mal, en muchos casos es porque ya lleva tiempo desarrollándose.

¿La buena noticia? Pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia.

Por qué son importantes los chequeos médicos

Usted no tiene que sentirse enfermo para ver a un doctor. De hecho, ese es el propósito de un chequeo: detectar problemas antes de que se conviertan en algo serio.

Un chequeo regular puede ayudar a detectar:

• Presión arterial alta
• Colesterol alto
• Diabetes
• Señales de enfermedades del corazón
• Problemas de salud mental

Muchas de estas condiciones no presentan síntomas al principio. Un chequeo sencillo puede detectarlas a tiempo, cuando son más fáciles de manejar.

¿Qué pasa durante un chequeo?

Un chequeo básico generalmente incluye:

• Una revisión de cómo usted se ha sentido
• Medición de presión arterial, estatura y peso
• Análisis de sangre para revisar el colesterol y el azúcar en sangre
• Pruebas de detección de cáncer según su edad, como exámenes de colon y próstata
• Una revisión de las vacunas que pueda necesitar
• Una conversación sobre su estilo de vida y cualquier preocupación que usted tenga

No toma mucho tiempo. Y esto le brinda a usted y a su doctor una imagen clara de cómo está su salud.

Cosas sencillas que puede hacer ahora mismo

Usted no tiene que cambiar todo de una vez. Empiece con una o dos de estas medidas:

• Programe un chequeo. Si no ha visto a un doctor en más de un año, ahora es el momento perfecto.
• Muévase un poco más. Incluso una caminata corta todos los días beneficia su corazón y su estado de ánimo. Su teléfono o reloj pueden ayudarle a contar sus pasos.
• Cuide lo que bebe. Reducir las bebidas azucaradas y el alcohol hace una diferencia real.
• Hable sobre cómo se siente. La salud mental es parte de su salud. Está bien pedir ayuda.
• Duerma lo suficiente. La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas por noche.

Usted no está solo en esto

Community Health Choice está aquí para ayudarle a cuidar su salud. No solo cuando algo sale mal, sino en cada paso del camino.

Si no sabe por dónde empezar, hablar con su doctor es el mejor primer paso.

¿Necesita ayuda para encontrar un doctor?

Si no tiene doctor o necesita ayuda para encontrar uno, estamos aquí para ayudarle. Llámenos hoy. O busque un proveedor en su área:

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