El embarazo puede ser emocionante, pero también puede ser difícil. Muchas mujeres se sienten tristes, nerviosas o abrumadas durante el embarazo o después de tener un bebé. Estos sentimientos son normales, pero a veces pueden ser un síntoma de una afección de salud mental como depresión o ansiedad.

Es importante saber qué buscar y cuándo pedir ayuda.

¿Qué es la salud mental perinatal?
La salud mental perinatal es cómo se siente una persona antes, durante y después del embarazo. Incluye la forma de pensar, sentir y actuar. Cuando la salud mental cambia de una manera que hace que la vida diaria sea más difícil, podría significar que hay un problema mayor.

Condiciones comunes. Algunas personas pueden tener:

• Depresión
• Ansiedad
• Trastorno bipolar
• TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
• TEPT (trastorno de estrés postraumático)
• Psicosis posparto (una afección poco frecuente pero grave)
• Estas afecciones pueden aparecer en cualquier momento, desde el principio del embarazo hasta el primer año después del parto.

Señales de advertencia. Algunos cambios son normales, pero si duran más de dos semanas, es probable que deba hablar con un médico. Esté atenta a:

• Sentirse muy triste o preocupada
• Dificultad para dormir o duerme demasiado
• No querer comer o come demasiado
• No establecer un vínculo afectivo con su bebé
• Sentirse como una mal madre
• Pensamientos aterradores o confusos
• Sentirse mareada, temblorosa o como si su corazón se acelerara

Conoce su cuerpo y su mente mejor que nadie. Si algo no se siente bien, hable.

Por qué es importante

Cuidar de su salud mental le ayuda a usted y a su bebé. Si no se siente bien, puede afectar la salud de su bebé y también la de su familia. La buena noticia es que hay ayuda disponible.

No está sola
Muchas mujeres pasan por esto. Pedir ayuda muestra fortaleza, no debilidad. Hable con su médico, comuníquese con un amigo o comuníquese con nosotros en Community Health Choice. Si necesita ayuda para encontrar un médico, puede llamarnos:

• Miembros de CHIP/STAR: 713.295.2294 o al 1.888.760.2600 (TTY 7-1-1)
• Miembros de STAR+PLUS: 713.295.2300 o al 1.888.435.2850 (TTY 7-1-1)
• Miembros de Marketplace: 713.295.6704 o al 1.855.315.5386 (TTY 7-1-1)
• Miembros de Medicare (D-SNP): 713.295.5007 o al 1.833.276.8306 (TTY 7-1-1)