Plática de adolescentes: ¿Cambios de humor o algo más?
Ser adolescente puede ser difícil. Entre el estrés escolar, el drama de los amigos y los cambios hormonales no es de extrañar que su estado de ánimo pueda oscilar como un péndulo. Pero ¿cómo saber cuándo se trata de una angustia adolescente normal o de algo más grave, como la depresión?
Detectar las señales:
¿Cómo se puede diferenciar entre los cambios de humor normales de los adolescentes y la depresión? A continuación enumeramos algunas señales de alerta que pueden indicar la depresión en su hijo adolescente:
- Tristeza que no desaparece: Sentirse deprimido durante un par de días es normal. Semanas de tristeza, con pocos o ningún momento de felicidad, podrían ser un síntoma de depresión.
- Perder el interés en las cosas divertidas: ¿Su adolescente jugador, que alguna vez fue entusiasta, de repente abandonó su videojuego favorito? ¿Los pasatiempos y actividades que solía amar ahora acumulan polvo? Esto podría ser otro síntoma de depresión.
- Cambios en el sueño y la alimentación: ¿Duerme todo el tiempo o no puede dormir en absoluto? ¿Come mucho más o mucho menos de lo habitual? Estos cambios pueden ser un síntoma de depresión.
- Sentirse desanimado o poco apreciado: Comentarios como “Soy un perdedor” o “Nada mejorará” son un gran motivo de preocupación.
- Alejarse de amigos y familiares: Los adolescentes pueden parecer más retraídos y aislarse de las personas que les importan.
Cómo ayudar a su hijo adolescente:
Si ve estos síntomas en su hijo adolescente, lo más importante es hablar con él/ella. Hágale saber que le importa y que está ahí para el/ella. Estos son algunos consejos:
- Elija un buen momento para hablar: No lo mencione durante un momento encontrado/molesto. Busque un momento tranquilo en el que pueda relajarse y escuchar.
- Escuche sin juzgar: Deje que se exprese sin enfadarse.
- Ofrezca apoyo, no culpe: No diga cosas como “¡Sal de esto!” En su lugar, ofrézcale apoyo y hágale saber que quiere ayudar.
- Fomente la ayuda profesional: Hágale saber que ver a un terapeuta o consejero es normal y puede ser una excelente manera de sentirse mejor.
Recursos:
¡No está solo! Estos son algunos recursos que pueden ayudar:
- Community Health Choice: Ofrecemos servicios de salud mental, incluyendo la terapia para adolescentes. Llame a nuestra línea directa de salud conductual/abuso de sustancias al 1.855.539.5881 para obtener más información.
- La Línea Nacional de Prevención del Suicidio: Si le preocupa la seguridad de su hijo adolescente, llame al 1-800-273-8255 (TALK) o visite el sitio web https://988lifeline.org/ para obtener asistencia las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
- La Fundación Jed: Este sitio web https://jedfoundation.org/ tiene una gran información sobre la salud mental de los adolescentes.
Recuerde que la depresión es una afección tratable. Con apoyo y ayuda profesional, su hijo adolescente puede sentirse mejor y volver a disfrutar de la vida.
